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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-09-21 08:33:46 我要投訴
正常人一天大概消耗2500大卡熱量，原因如下：
1. 正常成年人每天需要消耗2500大卡的熱量。這主要是因為人在從事任何體育活動時，都會釋放出熱量，同時為了保證身體機能正常運轉(zhuǎn)，人體還需要攝入足夠的熱量。
2. 從事重體力活動或進行強體力運動的人，每天消耗的熱量要多于2500大卡，比如每天進行30分鐘有氧運動和2小時的籃球運動，如果不進行任何形式的能量補充，人體每天消耗的熱量就會超過5000大卡。減少一些油脂過高的食用食物，防止出現(xiàn)其他一些改變癥狀增強有效措施的調(diào)理，就可以防止出現(xiàn)其他一些惡性病癥。
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