一天需要多少熱量？一天消耗多少熱量

      指導(dǎo)意見：
      您好，成人每日需要的熱量包括人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量、體力活動(dòng)所需要的熱量、消化食物所需要的熱量。成年男性男性每天消耗9250-?10090千焦耳。

      病情分析：
      你好，正常成人一天需要消耗1500—1600卡路里的熱量，輕體力勞動(dòng)一天需要1800—2000卡路里熱量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天走兩萬多步，需要適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多喝水，多食水果及綠色蔬菜增加維生素?cái)z入。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的問題，人一天最低需要攝入1000大卡熱量。
      指導(dǎo)意見：
      建議，正常人消耗熱量一天2000-2400大卡普通正餐一餐約為600大卡，每天走10000步，大概可以消耗300大卡的熱量。
      以上是對(duì)“一天需要多少熱量？一天消耗多少熱量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般一個(gè)60kg標(biāo)準(zhǔn)體重的人，一天需要1500-1600卡的熱量。
      指導(dǎo)意見：
      散步兩萬步等于消耗掉500-600千卡的熱量，平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油膩性食物。