吃雞肉能控制體重嗎

      吃雞肉能夠控制體重，原因如下：
      1. 雞肉的熱量比牛肉、豬肉低，而且富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，可以提供人體所需的氨基酸，有利于增強肌肉，幫助控制體重。
      2. 雞肉中的脂肪含量相對較低，而且多為不飽和脂肪酸，對于降低膽固醇和血脂有益。
      3. 雞肉中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅、鉀等，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體恢復(fù)和消除疲勞，有利于控制體重。
      4. 雞胸肉是整只雞中脂肪含量最低的部位，而且富含蛋白質(zhì)，有利于控制食欲和飲食量，從而幫助控制體重。
      100在減肥減之前都建議去食用一些雞肉和牛肉，因為他們里面所含有的一些脂肪含量是非常低的。