冬天吃山藥有什么作用

      山藥在冬天吃可以發(fā)揮多方面的作用，以下是具體的原因：
      1. 山藥含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、B2、C、E以及淀粉酶，可以促進胃腸蠕動，保證人體水分的攝入，有助于排便。
      2. 山藥含有黏液蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸等成分，可輔助降低血糖。
      3. 山藥富含索馬托，有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以起到安神助眠的作用。
      4. 冬天戶外活動少，容易出現(xiàn)氣滯血瘀，經絡堵塞的情況，而山藥具有滋陰補氣，調理氣血的作用，可以促進人體血液循環(huán)，加速經絡通暢。
      5. 冬天是進補的好時節(jié)，但很多人脾胃功能還沒有完全恢復，山藥可以輔助調理脾胃功能，促進消化。
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