軟組織損傷怎樣避免

      軟組織損傷的避免方法：
      1. 日常保健：軟組織損傷早期，局部腫脹、疼痛，行動(dòng)要特別小心，不能過于劇烈，以防再度受傷或加重腫脹。
      2. 運(yùn)動(dòng)前做足準(zhǔn)備：在進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)前，一定要做好熱身準(zhǔn)備，以減少運(yùn)動(dòng)傷害。
      3. 正確使用支撐物：長(zhǎng)期臥床的病人，應(yīng)正確使用支撐物，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，防止褥瘡形成。
      4. 及時(shí)治療：軟組織損傷后應(yīng)及時(shí)治療，避免轉(zhuǎn)變?yōu)槁浴?br />      請(qǐng)注意：以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或指導(dǎo)建議。請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。