蓮子芡實(shí)粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

男 | 31歲 2023-08-23 01:25:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2023-08-25 11:36:52 我要投訴

      蓮子芡實(shí)粥的主要成分是蓮子和芡實(shí)，它們都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
      蓮子富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是磷和鉀的含量較高。它還含有蓮心堿等活性物質(zhì)，具有一定的藥用價(jià)值，能夠改善人體內(nèi)分泌功能，緩解女性更年期的癥狀。
      芡實(shí)則含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，其中含量較高的有鈣、磷、鐵等元素，以及豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)。芡實(shí)還具有藥理作用，如健脾補(bǔ)腎、固腎澀精等功效，對(duì)于緩解遺精、尿頻等癥狀有一定的幫助。