夏天可以多吃什么？

      夏天可以多吃以下食物：
      1. 西瓜：西瓜是寒性食物，能降溫防暑，生津止渴，西瓜富含多種維生素，能緩解疲勞。2. 苦瓜：苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫的效果也很好。3. 草莓：草莓具有消火、解熱、清熱、解暑的功效，還含有糖類、維生素C、磷、鐵等，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結(jié)腸癌、便秘、貧血、皮膚過敏等有預(yù)防和治療作用。4. 桃：桃子性溫，味甘酸，具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。5. 絲瓜：絲瓜是一種清涼的食物，能祛暑、解毒，而且含水量高，有助于補(bǔ)充體內(nèi)的水分。6. 番茄：番茄富含維生素C和維生素A，能夠防止中暑和脫水，對(duì)皮膚也有很好的保護(hù)作用。