蓮藕富含什么營(yíng)養(yǎng)

      蓮藕富含營(yíng)養(yǎng)，其原因是：
      1. 蓮藕中含有豐富的碳水化合物，還含有豐富的淀粉，除此之外，蓮藕中還含有磷、鈣、鐵等微量元素以及各種維生素。2. 蓮藕中含有維生素K，可以使血管壁保持一定的彈性，預(yù)防出血。3. 蓮藕中含有大量的單寧酸，可以減緩人體對(duì)糖類的吸收，有助于減肥。4. 蓮藕中還含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
      以上就是蓮藕富含的營(yíng)養(yǎng)以及原因，希望對(duì)您有所幫助。蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，建議患者在日常生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)鷗來補(bǔ)充所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。