可以經(jīng)常吃紅棗嗎？

      可以經(jīng)常吃紅棗，原因如下：
      1. 紅棗能補(bǔ)益脾胃虛弱，脾胃虛弱患者飲食常表現(xiàn)為稍進(jìn)油膩食物就會(huì)腹瀉，或者吃了清淡的食物也會(huì)有腹痛、腹瀉等癥狀。紅棗有補(bǔ)益脾胃的作用，脾胃虛弱的患者可以適量服用紅棗。2. 紅棗的第二大功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血，紅棗中的糖類、維生素和氣體蛋白對(duì)人體的免疫功能有重要作用，它可以提高人體免疫力，特別適合一些身體虛弱或者失血過多的女性朋友。3. 紅棗還可以調(diào)理例假，很多女性都有例假不規(guī)律的問題，例假紊亂就可以通過紅棗來調(diào)理。4. 紅棗中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如糖類、維生素C、B族維生素等，