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紅豆粗米粥有益健康嗎

男 | 27歲 2023-08-14 01:15:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 紅豆粗米粥有益健康嗎

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馬正業(yè)
馬正業(yè) 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 肝膽消化系統(tǒng)、心腦血管疾病、糖尿病、傳染性疾病等內(nèi)
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2023-08-14 09:12:13 我要投訴

      紅豆粗米粥有益健康,原因如下:
      1. 紅豆粗米粥屬于高纖維的食物,能減緩血糖上升速度,對糖尿病病人有益。2. 紅豆粗米粥能預防心腦血管疾病。紅豆粗米粥中紅豆含有豐富的黃酮類化合物和植物性雌激素,可以降低血壓,降低血脂,保護心臟健康。3. 紅豆粗米粥有助于排毒滋潤腸道。紅豆粗米粥含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素等,可有效緩解便秘的癥狀,還能促進腸道蠕動,促進體內(nèi)廢物和垃圾的排出。
      建議注意休息,保證充足的睡眠時間,飲食規(guī)律,如果有任何不適的癥狀,及時到醫(yī)院結(jié)合醫(yī)生的建議來進行治療。
      

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