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茶葉有營(yíng)養(yǎng)嗎？
女 | 32歲 2023-08-14 01:12:17
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健康咨詢(xún)描述： 茶葉有營(yíng)養(yǎng)嗎？
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馬正業(yè) 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-08-16 16:30:46 我要投訴
茶葉是一種富含營(yíng)養(yǎng)的飲品，其原因是茶葉中含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。
首先，茶葉中含有豐富的茶多酚，這是一種天然的抗氧化劑，可以保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基的損害，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，延緩衰老。
其次，茶葉中含有豐富的氨基酸，其中最重要的是茶氨酸，它具有提高人體免疫力、增強(qiáng)記憶力和認(rèn)知能力、改善睡眠等作用。
此外，茶葉中還含有豐富的維生素C和維生素E，這些維生素具有抗氧化作用，可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，從而減緩衰老的速度。
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