夏季排毒多吃哪些食物？

      夏季排毒可以多吃以下食物：
      1. 綠色蔬菜：綠色蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等富含維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助肝臟排毒，清除體內(nèi)廢物和毒素。
      2. 水果：夏季水果種類繁多，如西瓜、哈密瓜、草莓、藍(lán)莓等，這些水果富含維生素和纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物和毒素。
      3. 豆類：豆類如黃豆、綠豆、黑豆等富含蛋白質(zhì)和纖維素，能夠幫助肝臟排毒，清除體內(nèi)廢物和毒素。
      4. 堅(jiān)果：堅(jiān)果如核桃、杏仁、腰果等富含健康脂肪和纖維素，能夠幫助肝臟排毒，清除體內(nèi)廢物和毒素。
      5. 飲水：夏季氣溫高，人體需要更多的水分來補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)代謝和排毒。建議每天飲用足夠的水，以幫助身體排出廢物和毒素。