有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 經(jīng)常吃鮮藕可以清熱嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-11 09:51:04 我要投訴
是的，經(jīng)常食用鮮藕可以清熱。以下是原因：
1. 藕含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排除體內(nèi)的毒素和廢物，從而清熱解毒。
2. 藕中含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀、鎂等，這些營養(yǎng)物質可以提高免疫力，增強身體抵抗力，有助于清除體內(nèi)的熱毒。
3. 藕中還含有多種生物活性物質，如蓮藕堿、蓮藕多糖等，這些物質具有一定的抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以幫助清除體內(nèi)的熱毒。
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