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腳踝的韌帶有損傷怎么處理

保密 | 0個(gè)月 2023-08-09 01:32:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 腳踝的韌帶有損傷怎么處理

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李偉明
李偉明 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,頸椎管狹窄,腰間盤突出,腰椎管狹窄,腰椎滑
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2023-08-09 08:19:06 我要投訴

      腳踝的韌帶損傷通常需要采取以下處理措施:
      1. 休息:停止運(yùn)動(dòng)或活動(dòng),避免進(jìn)一步損傷。
      2. 冰敷:在受傷部位冰敷15-20分鐘,每日重復(fù)3-4次,可減輕疼痛和腫脹。
      3. 緊縮包扎:使用彈性繃帶或緊縮包扎,以減輕腫脹和提供支撐。
      4. 提高受傷部位:將腳墊高,以減輕腫脹。
      5. 疼痛緩解:可以使用非處方止痛藥或按摩來緩解疼痛。
      腳踝韌帶損傷的原因可能包括以下幾點(diǎn):
      1. 運(yùn)動(dòng)損傷:如跑步、籃球、足球等運(yùn)動(dòng)中受傷。
      2. 意外傷害:如跌倒、扭傷、撞擊等。
      3. 過度使用:長時(shí)間使用腳踝,如長時(shí)間站立或行走,也可能導(dǎo)致韌帶損傷。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話,就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查。在日常的話,一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?,注意飲食的清淡?

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