強迫癥是一種常見的心理疾病,其主要癥狀是強烈的焦慮和強迫行為。具體癥狀包括:
1.強迫行為:不斷重復(fù)某種行為,如洗手、檢查門鎖等,以減輕心理壓力和不安感。
2.強迫思維:反復(fù)出現(xiàn)不合理、不必要的念頭或觀念,如擔(dān)心自己生病、害怕自己會做出錯誤的決定等。
3.完美主義:對事物有嚴格的標準和要求,追求完美,若達不到自己的要求會感到緊張和焦慮。
4.控制欲:強烈的控制欲和秩序感,對任何事情的不確定性和未知性感到焦慮和恐懼。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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