強(qiáng)迫癥的特征癥狀包括:
1. 強(qiáng)迫性思維:頻繁出現(xiàn)重復(fù)、無意義甚至無法控制的念頭和想象,導(dǎo)致人們極度不安和焦慮。
2. 強(qiáng)迫性行為:頻繁進(jìn)行重復(fù)或規(guī)律行為,如反復(fù)檢查門窗、洗手、整理物品等,以消除內(nèi)心的焦慮和不安。
3. 完美主義傾向:對自己設(shè)定過高的標(biāo)準(zhǔn)和要求,以至于不能容忍自己或他人的錯(cuò)誤和缺陷。
4. 固執(zhí)和頑固:對于某些事物或想法,無法聽從別人的建議或改變自己的看法,甚至可以犧牲自己的利益去實(shí)現(xiàn)。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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