有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 為什么每次睡到零晨3點左右總是醒
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-08-03 10:46:54 我要投訴
這可能是因為人的生理時鐘和自然環(huán)境的相關(guān)性。研究，在夜間約3點左右，人體會進入深度睡眠的最低谷，此時身體的體溫、血壓、心率等生理指標會降低到最低點，此時如果身體有任何刺激，如聲響、光線等，都容易讓人從深度睡眠中被喚醒。此外，也可能是由于精神壓力或內(nèi)心不安導(dǎo)致的體內(nèi)激素分泌失調(diào)造成的，這些因素都可能導(dǎo)致人在這個特定時間段內(nèi)易醒。總之，病雖然不能被完全治愈，但是可以通過綜合治療的方法，成功地控制疾病的癥狀并提高生活質(zhì)量。
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