洗頭時總是掉好多頭發(fā)是怎么回事？

      洗頭時掉頭發(fā)是正?，F(xiàn)象，但如果掉發(fā)量過多，可能是以下原因：
      1.頭皮油脂分泌不正常。油膩的頭皮會阻塞毛囊，影響到頭發(fā)的生長和健康，因此洗頭時可會掉很多頭發(fā)。
      2.使用不適合頭發(fā)類型的洗發(fā)水。洗發(fā)水中含有的成分可能會刺激頭皮，導(dǎo)致掉發(fā)量增加。
      3.頻繁染燙發(fā)等過度護理。過度的護理會破壞頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)變得脆弱易斷。
      4.缺乏營養(yǎng)。不良的飲食習(xí)慣和缺乏必要的營養(yǎng)素如維生素B、鐵等也可能導(dǎo)致掉發(fā)。
      因此，要減少洗頭期間的掉發(fā)量，可以改變不良習(xí)慣和增加鍛煉、保持健康飲食等方法來改善問題。也應(yīng)該注意飲食，多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性的食物，要做到飲食均衡，營養(yǎng)多樣化，也應(yīng)該多注意休息，早睡早起，放松心情，不要有太大的壓力，而且也應(yīng)該積極的鍛煉身體，增強免疫力。