怎樣有效地緩解痛經(jīng)

      您現(xiàn)在的情況看呢，痛經(jīng)這種現(xiàn)象啊，是女性比較常見(jiàn)問(wèn)題的，因?yàn)樵谠陆?jīng)來(lái)臨前夕以及進(jìn)入了月經(jīng)期以后，體內(nèi)的激素分泌，尤其是雌性激素分泌會(huì)發(fā)生波動(dòng)和變化的，會(huì)引起身體出現(xiàn)不適反應(yīng)的，那么在月經(jīng)來(lái)臨期間呢，首先要注意保溫的，避免腹部和下體著涼的，不要吃辛辣刺激和過(guò)于生冷寒涼的食物的，多做一些熱敷活動(dòng)的，多喝一些熱水或紅糖水的，如果疼痛的比較嚴(yán)重，可適當(dāng)?shù)姆貌悸宸夷z囊，或者是元胡止痛膠囊，來(lái)減緩疼痛的。