請(qǐng)問(wèn)新陳代謝快容易瘦嗎？
保密 | 0個(gè)月 2023-03-01 14:40:41
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)新陳代謝快容易瘦嗎？
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2023-03-09 08:02:32 我要投訴
新陳代謝快并不一定容易瘦，基礎(chǔ)代謝率高才容易消瘦。基礎(chǔ)代謝率的高低和平時(shí)活動(dòng)量的大小有關(guān)，肌肉脂肪的比例有關(guān)。要想減肥，首先要控制進(jìn)食量，減少食物的攝入，同時(shí)通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)促進(jìn)消耗，只要消耗的能量大于攝入的熱量就可以減重。
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