本來(lái)就很胖的人坐月子可以瘦下來(lái)嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-02-11 03:49:18
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健康咨詢描述： 本來(lái)就很胖的人坐月子可以瘦下來(lái)嗎
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2023-02-20 10:18:17 我要投訴
你好可以的，如果哺乳期盡量不要吃太多的脂肪類的食物，可以適當(dāng)?shù)囊运麨橹?，主要要做出?xì)節(jié)和多吃新鮮的蔬菜和水果，脂肪和蛋白質(zhì)適量就可以了，如果不哺乳的話，應(yīng)該恢復(fù)以前的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)游泳，應(yīng)是產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的首選，永遠(yuǎn)能夠全身得到運(yùn)動(dòng)減少關(guān)節(jié)受傷的情況
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