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運動過量后怎么恢復

保密 | 0個月 2023-02-09 03:34:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 運動過量后怎么恢復

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劉弘
劉弘 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征、經(jīng)行頭痛、經(jīng)行泄瀉、
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2023-02-17 08:12:48 我要投訴

      運動過量后想要恢復的話，那么是需要多休息的方式來進行恢復調(diào)理的。比如說這種情況下，如果運動過量的話，對于人體來說是存在很大的健康危害的，有可能會造成局部的疼痛等相關(guān)的具體癥狀呢，那么這種情況下可以適當?shù)亩嘈菹?，可以適當?shù)淖鲆恍├懑?，包括局部的一些按摩或者是做一些熱敷推拿都是可以的?

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