請(qǐng)問如何增強(qiáng)體質(zhì)?
保密 | 0個(gè)月 2023-01-29 12:40:35
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2023-02-06 08:04:27 我要投訴
想要增強(qiáng)體質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，其次，要合理的規(guī)劃作息時(shí)間，早睡早起，少吃高熱量和油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，鍛煉身體時(shí)強(qiáng)度也不要太大，避免損傷關(guān)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)穆?，做瑜伽，游泳等等運(yùn)動(dòng)。
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