對(duì)于老年人便秘,首先我們可以從飲食上注意一下,讓患者多吃一些富含纖維素的食物,蔬菜水果,多喝水,多喝牛奶,這些都是有助于消化和改善腸道內(nèi)菌群的,另外,可以使用藥物,比如使用開(kāi)塞露或者是甘油灌腸劑鈉杠來(lái)輔助排便。另外,在生活中要注意生活習(xí)慣和保健方式,在吃飯,1到2個(gè)小時(shí)左右,慢走或腹部按摩,順時(shí)針揉肚子,這樣可以改善胃腸道的蠕動(dòng),改善便秘的癥狀。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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