在平時(shí)規(guī)律作息,保持愉悅的心情,尤其是在經(jīng)期前后,更應(yīng)該做好相關(guān)的乳房護(hù)理,比如每天睡前用熱毛巾熱敷5分鐘再進(jìn)行,按順時(shí)針的方法進(jìn)行有效的按摩局部,可以有效的避免乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)的形成,或者平時(shí)定期做相關(guān)的乳腺超聲的體檢。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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