突然變得很敏感，控制不住情緒，容易發(fā)火怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-12-10 15:05:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 突然變得很敏感，控制不住情緒，容易發(fā)火怎么辦
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2023-01-04 11:48:59 我要投訴
突然變得很敏感，控制不住情緒，容易發(fā)火，這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，內(nèi)心要暗示自己，不要這樣，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)?？梢詫?nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放一下壓力。分散自己的注意力，不要胡思亂想。
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