想事情想想想想想想做夢做夢
健康咨詢描述： 最近老是睡前想，想到的就是死亡，自己怎么怎么死了.比如高鐵單車躲后面車（給后面人讓路）甩出去，或者工作時暈倒然后死了，各種意外，還有想著站在天臺，怎么下去。想過別人打120就是沒想過120怎么救，然后就是直接死.我還會想到死后，我家人怎么知道，我是奶奶養(yǎng)大的，會想我奶奶知道了怎么承受，然后就中斷了想法。想到死這個事，我沒有恐懼也沒有害怕，我有時候想著想著覺得很輕松，死的那一下，覺得什么都與我沒關(guān)系了，唯獨(dú)家人知道我死后這個…我天天睡著就做夢，各種各樣的，一醒就忘了，就光記得是開心，壓抑，恐怖那種類型就光知道是那個類型，不管白天晚上只要睡著就做夢，中途（上廁所）醒了，繼續(xù)睡，會再做一個夢，一夜之后覺得自己沒有精神。
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這種情況可能和平時的壓力過大，對于生活中身體經(jīng)常處于疲乏的癥狀，出現(xiàn)了失眠多夢的癥狀，也不排除心里是有一些問題的，盡量白天增加運(yùn)動，體育鍛煉，改善心理壓力，釋放情緒，晚上睡前熱水泡腳，喝熱牛奶來促進(jìn)一個好的睡眠，這種情況下，也不排除是有抑郁癥的表現(xiàn)，如果自己不能調(diào)理的，可以去咨詢心理醫(yī)生，尋求藥物調(diào)理。
我最近也沒覺得有啥壓力的。也沒有焦慮，平時有時我會焦慮未來可能的事那種，也沒焦慮也不覺得有啥壓力的。
平時自己自己能夠調(diào)控的，并不用過于緊張的，建議多做戶外運(yùn)動多和朋友，家人交流。
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