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補(bǔ)鈣與補(bǔ)鋅要分開,那么牛奶與肉類蛋類?

女 | 40歲 2022-12-01 11:31:11 1人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述: 請教醫(yī)生,因?yàn)檠a(bǔ)鈣與補(bǔ)鋅要分開幾小時,但是我們都是喝牛奶與雞蛋,肉餅等,肉腸,尤其是西餐,網(wǎng)上一些名人醫(yī)護(hù)也有這樣吃。 但是雞蛋和肉都含很多鋅。 是否這些量還是不會引起阻礙鈣的吸收? 那多少量會阻礙鈣?

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劉恒新 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院泰安院區(qū)   副主任醫(yī)師 擅長: 吞咽障礙、胃食管反流疾病、食管裂孔疝、消化不良癥、 幫助網(wǎng)友:26191
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2022-12-01 12:16:00 我要投訴

      補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅不一定要分開,牛奶和蛋類食品是能夠在一起使用的,而且是不會阻礙鈣的吸收的因?yàn)檠a(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣是兩者不同的吸收情況,對身體來說暫時影響不大,主要是觀察一下具體有沒有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)?比如說缺鈣可能會引起骨骼疼痛情況,或者出現(xiàn)這種骨質(zhì)疏松。

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