有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 多吃肉類食物能補(bǔ)鈣嗎？
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2021-06-02 23:32:02 我要投訴
你好，肉類食物當(dāng)中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)，適當(dāng)食用的話，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，但是建議盡量也要做到膳食多樣化，適當(dāng)?shù)臄z入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，也要補(bǔ)充維生素來(lái)促進(jìn)鈣吸收！
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