維生素D缺乏應(yīng)該吃什么補(bǔ)充

      維生素D缺乏可以服用含有維生素D的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充就可以，這類的補(bǔ)鈣劑市面上銷售的很多，可以自己選擇。要從飲食上注意進(jìn)行補(bǔ)充，也可以適當(dāng)多吃些骨頭湯，各種海魚，蝦皮，海蝦。另外注意多到郊外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?，可以促進(jìn)皮膚中維生素D的合成。

      病情分析：
      患者維生素D缺乏，醫(yī)生會(huì)根據(jù)維生素D缺乏的癥狀以及維生素D營養(yǎng)狀態(tài)水平測(cè)定。可以多吃富含維生素D的食物，比如深海的魚類，質(zhì)量比較好的蘑菇，木耳，如果維生素D缺乏嚴(yán)重，醫(yī)生會(huì)根據(jù)選擇口服補(bǔ)充維生素D制劑或肌肉注射維生素D的劑量。
      指導(dǎo)意見：
      

      首先通過你所敘述的情況缺乏有維生素D的話，這種可以口服一些維D或者是維D鈣片來進(jìn)行補(bǔ)充都是可以的，在日常生活中也要盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果，比如像菠菜，西紅柿，胡蘿卜，蘋果等都可以進(jìn)行日常的食用。另外也要適度的做一些體育活動(dòng)，定期進(jìn)行復(fù)查。
      以上是對(duì)“維生素D缺乏應(yīng)該吃什么補(bǔ)充”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！