糖尿病患者要加速糖代謝首先要均衡飲食,避免高熱量高糖分食物的攝入,同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)量,比如快走慢跑、游泳、騎單車、打籃球、練瑜伽等,多飲水,同時(shí)還應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用降糖藥物對癥治療。定期復(fù)查血糖,調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)及藥物等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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