姨媽來的量少，來的時間很長

      來月經(jīng)期間量少，可以喝益母草顆粒，多喝一些紅糖水，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡容易消化的食物，不要吃生冷油膩性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免經(jīng)常熬夜，多注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)參加戶外活動。

      根據(jù)您介紹的情況分析呀，月經(jīng)來臨以后，月經(jīng)持續(xù)的時間在三天到一周左右，這個都是比較正常的。另外月經(jīng)來臨以后，月經(jīng)的經(jīng)血量在20毫升到80毫升之間也是比較正常的。至于說在月經(jīng)來臨之間有疼痛的現(xiàn)象存在，這個是屬于痛經(jīng)癥狀的，大多數(shù)女性啊，都有痛經(jīng)現(xiàn)象存在的。建議在月經(jīng)來臨期間要注意保溫的，避免腹部和下體著涼，多喝一些熱水或紅糖水的做一，做熱敷的也可以考慮使用花椒熬水，泡腳的都有助于減輕痛經(jīng)現(xiàn)象的，如果痛經(jīng)比較嚴重，那可以考慮服用布洛芬膠囊或者是元胡止痛膠囊減輕疼痛的。

      根據(jù)身體出現(xiàn)月經(jīng)來的少的臨床表現(xiàn)情況，而且時間周期長考慮是身體出現(xiàn)了身體氣血不足，月經(jīng)淋漓不斷的身體其代謝異常的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)最好的婦科醫(yī)院結(jié)果檢查綜合評估以后，是否考慮通過調(diào)整體內(nèi)的激素代謝水平和補氣養(yǎng)血營養(yǎng)補充，促進身體月經(jīng)周期代謝的一種調(diào)理措施和方案。
      以上是對“姨媽來的量少，來的時間很長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！