一日三餐，每天都吃一日三餐，不是會(huì)越來(lái)越胖了嗎?

      每天按時(shí)吃飯，一日三餐。這個(gè)怎么能會(huì)發(fā)胖呢？按時(shí)進(jìn)食，這個(gè)對(duì)身體健康是有很大好處的。但是要避免暴飲暴食。做到少食多餐，清淡飲食，不要吃油膩的食物，辛辣刺激性食物。同時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，這樣可以避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。達(dá)到減肥的目的。

      你好，一日三餐正常飲食做到收支平衡是不會(huì)長(zhǎng)胖的，所謂收支平衡就是攝入的能量和支出的能量，如果均等，那就維持原來(lái)不胖不瘦，如果攝入的大于消耗的，時(shí)間越久能量以脂肪的形式在體內(nèi)堆積，那就會(huì)長(zhǎng)胖，如果攝入的能量小于支出的能量，那就會(huì)越來(lái)越瘦。