自知是焦慮狀態(tài)能做事但心里不安

      指導(dǎo)意見：
      在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

      你好！自知是焦慮狀態(tài)，也不影響工作，只是經(jīng)常會心里不安，又會考慮的太多。如果不嚴(yán)重的話，建議平時放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)。可以去醫(yī)院的心理門診做心理治療和心理疏導(dǎo)。同時自己也要。避免勞累緊張壓力，保證休息各方面注意調(diào)節(jié)。能夠使癥狀改善而不服藥更好。

      如果是有焦慮癥的患者的，都是會可能表現(xiàn)為有引起情緒的問題的，嚴(yán)重的患者都是會可能出現(xiàn)有精神恍惚，睡眠質(zhì)量差，嗜睡，那如果是心理因素所導(dǎo)致的焦慮癥，都是需要在醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，或者是需要，一些心理輔導(dǎo)的方法來進(jìn)行改善治療的。
      以上是對“自知是焦慮狀態(tài)能做事但心里不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！