怎樣調(diào)整心里恐懼癥

保密 | 0個(gè)月 2022-10-27 14:26:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣調(diào)整心里恐懼癥

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2022-11-15 22:12:38 我要投訴

出現(xiàn)心理恐懼癥，像這種情況下自我調(diào)整首先自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后，對(duì)恐懼的事情關(guān)注的可能會(huì)自然少一些，比方說(shuō)你感覺(jué)恐懼的時(shí)候，可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)。去戶外活動(dòng)，也可以做一些你自己認(rèn)為感興趣的事情，只要這件事情不違法，不違反倫理道德，不影響他人，你都可以嘗試去做。必要的時(shí)候也可以吃一些藥物幫著來(lái)控制。

疾病百科| 恐懼癥

掛號(hào)科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對(duì)外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無(wú)力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)?；颊呙髦@種恐懼反應(yīng)... 更多>>