晚上睡覺(jué)總感覺(jué)被子沒(méi)有蓋好背腰部，搞得我現(xiàn)在睡不好
男 | 23歲 2022-10-23 12:06:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)總感覺(jué)被子沒(méi)有蓋好背腰部，搞得我現(xiàn)在睡不好，是不是我多慮了？
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-30 02:59:13 我要投訴
晚上睡覺(jué)總感覺(jué)被子沒(méi)有蓋好背腰部，這種情況是有可能存在的，但是只要不感覺(jué)到腰背部不舒服就可以。因?yàn)槲覀冊(cè)谶@個(gè)睡眠的過(guò)程當(dāng)中，有可能會(huì)改變一些姿勢(shì)，有可能不能很好的把背腰部蓋住，這種情況也沒(méi)有必要糾結(jié)。每天保證7到8小時(shí)的睡眠，不要熬夜就可以了。
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