連著跑了幾天步但不是特別劇烈，感覺蹲下是小腿疼
男 | 18歲 2022-10-17 10:39:56
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 最近一周連著跑了幾天步，強(qiáng)度一般，也就是個(gè)2公里，不知道是不是平時(shí)不咋運(yùn)動(dòng)，感覺這幾天一蹲下小腿像忽然被拉了一下筋一樣疼幾秒然后就自己好了，站起來時(shí)也是
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-17 10:48:34 我要投訴
從你的情況來看，你這是平時(shí)沒有過運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，進(jìn)行幾天運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致了小腿肌肉的疲勞損傷，所以你現(xiàn)在需要注意減少運(yùn)動(dòng)量的，需要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，現(xiàn)在小腿有疼痛不適的癥狀，可以采用熱敷治療，或者是在疼痛的部位貼上止痛的膏藥治療，這都能夠緩解疼痛不適感的。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
