血糖和血脂可以通過改善飲食習(xí)慣來控制,飲食要以清淡、易消化為主,吃一些低熱量、低糖粉、低脂肪、低鹽的食物,吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、蔬菜等,控制飲食量,避免暴飲暴食,要積極進(jìn)行體育鍛煉,可以控制體重發(fā)展,從而可以控制血糖和血脂水平。
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