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經(jīng)常熬夜，早睡也睡不著，這種情況能不能吃點褪黑素？

男 | 19歲 2022-10-12 15:04:12 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜，早睡也睡不著，這種情況能不能吃點褪黑素？另外，我平時還吃著鈣片和維生素c和維生素e，如果吃褪黑素的話，和我現(xiàn)在吃的這些沖突嗎？

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2022-10-12 15:13:13 我要投訴

      經(jīng)常熬夜這種狀況的時候也是可以去及時的進行有效的緩解和治療，避免對于身體來說造成一定的影響，另外針對于出現(xiàn)這種狀況的時候，也建議在平常的時候多去吃一些黑色的食物，對于身體來說也是很好的。應(yīng)該及時的去多吃一些黑色食物，黑豆黑米，黑芝麻之類的食物是很好的。

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