女朋友經(jīng)常失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-10-12 12:46:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女朋友經(jīng)常失眠怎么辦

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2022-11-15 22:08:44 我要投訴

      病情分析：
      如果經(jīng)常失眠的話，首先在生活中要注意規(guī)律作息。另外可以每天練習(xí)做半小時(shí)左右的冥想?？梢酝ㄟ^聽音樂的同時(shí)做一下進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練。另外還可以服用一些具有安神效果的中成藥，比如說甜夢(mèng)口服液，烏靈膠囊，酸棗仁膠囊等。
      指導(dǎo)意見：

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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