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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-13 10:23:32 我要投訴
一般情況下，如果24小時的睡眠小于6個小時。醒來以后感覺疲勞。影響到工作生活學(xué)習(xí)。持續(xù)時間超過三個月以上即稱為失眠。如果有失眠的話，一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時的進(jìn)行對癥治療。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，對自己做出很困的心理暗示，不要過度的關(guān)注睡眠，擔(dān)心睡不著。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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