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2022-10-13 10:19:02 我要投訴
日?？刂蒲鞘紫仁切枰侠淼娘嬍晨刂疲獔?jiān)持低糖低脂肪，低鹽高膳食纖維的飲食習(xí)慣，吃粗糧主食更好，可以吃各種的新鮮綠葉蔬菜，適當(dāng)攝入高蛋白質(zhì)的食物，每天能堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者每周5次的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式以有氧運(yùn)動(dòng)為好。規(guī)律作息，減少久坐，熬夜，吃宵夜等不良習(xí)慣，戒煙戒酒，避免情緒過度波動(dòng)，做好自我血糖監(jiān)測(cè)
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