失眠會有什么表現(xiàn)

保密 | 0個月 2022-09-29 14:47:12 1人回復來自未知

健康咨詢描述：失眠會有什么表現(xiàn)

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2022-10-09 19:27:13 我要投訴

失眠是指對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿意。在有睡眠機會和睡眠環(huán)境的情況下，仍出現(xiàn)入睡困難或者睡眠維持困難、早醒、睡眠恢復感差，并伴隨白天精神差日間社會功能受損等癥狀，是較為常見的睡眠障礙之一。

失眠的具體表現(xiàn)：

入睡困難：入睡時間超過30分鐘；

睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過兩次或凌晨早醒；

睡眠質(zhì)量：多噩夢；

總的睡眠時間：少于6小時；

日間社會功能受損：早上起床后感覺到頭暈、嗜睡、乏力或精神不振。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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