板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
保密 | 0個(gè)月 2022-09-28 08:01:47
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:49:43 我要投訴
板栗富含淀粉和碳水化合物，適量吃可以健脾養(yǎng)胃，板栗含有大量的維生素C，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高免疫力，板栗比較難消化，建議少量食用，如果過(guò)量可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹痛，腹脹的癥狀，如果過(guò)量吃板栗可能會(huì)攝入大量熱量造成脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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