熬夜就好怎么保養(yǎng)或者調(diào)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 14:31:55
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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-10-08 12:53:44 我要投訴
熬夜對(duì)每個(gè)人都不是好的生活習(xí)慣，有可能造成機(jī)體抵抗力的降低，建議每天保證充足的睡眠，保證充足的睡眠，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天不要不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常游泳，騎自行車(chē)快走慢跑等。
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