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晚上吃了一頓自助餐怎樣不發(fā)胖

保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 09:36:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃了一頓自助餐怎樣不發(fā)胖

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:47:45 我要投訴

      在晚間食用一頓自助餐的話，這種也并不一定會(huì)發(fā)胖的，首先還是要判斷你當(dāng)前使用的食物量具體情況，另外在平時(shí)應(yīng)多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行適度的體育活動(dòng)。另外在平時(shí)不要進(jìn)行熬夜的行為。合理的進(jìn)行科學(xué)飲食，多食用一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物。

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