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哪些食物促進(jìn)黑色素合成

保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 09:26:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 哪些食物促進(jìn)黑色素合成

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:47:41 我要投訴

      可以吃一些黑木耳，海帶，海參，芹菜，茄子，香椿芽，胡桃仁，甲魚，韭菜，花菜，黑米等對(duì)促進(jìn)黑色素的合成，也有一定的幫助，平常還可以多吃一些含有絡(luò)氨酸以及礦物質(zhì)的食物，各種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，定期的體檢，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

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