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吃什么能起到補(bǔ)鈣效果呢

保密 | 0個(gè)月 2022-09-26 07:46:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 吃什么能起到補(bǔ)鈣效果呢

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姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:44:37 我要投訴

      建議平時(shí)要控制好飲食,可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如新鮮的水果和蔬菜,也要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,能夠補(bǔ)充身體里所需要的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還能夠補(bǔ)鈣。建議也要多曬太陽(yáng),能夠促進(jìn)鈣的吸收。生活中也要加強(qiáng)一些體育鍛煉。

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