吃什么能促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-09-22 02:51:49
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健康咨詢描述： 吃什么能促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)
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2022-10-08 13:32:54 我要投訴
能夠促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)的食物，包括蛋類，瘦肉，魚(yú)肉，堅(jiān)果等等，蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的原料，所以可以適量的多吃一些蛋類，瘦肉還能為機(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉形成等方面，也有非常明顯的好處，也可以多吃些魚(yú)類，還有堅(jiān)果。
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