運(yùn)動(dòng)后下樓膝蓋外側(cè)疼
男 | 26歲 2022-09-20 10:25:55
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 跑步運(yùn)動(dòng)后下樓膝蓋外側(cè)疼,上樓不疼,但不能爬太多次,正常走路不疼,騎自行車不疼.
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2022-09-20 10:33:02 我要投訴
跑步后如果膝蓋疼痛，應(yīng)該是跑步時(shí)磨傷了膝蓋的關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)，建議你盡快休息，如果繼續(xù)磨損，膝蓋里面的交叉韌帶或者副韌帶損傷是很難再治愈的，將來(lái)一定要少做磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可以騎自行車，可以游泳，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是不會(huì)損害到膝蓋的關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)的。
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